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Cours de psychokinésie : thème général
A. Que faut-il faire pour réussir ?
La clé pour réussir à pratiquer la pk, c'est de libérer son esprit, comme le dit le slogan court du site : Free your mind (libère ton esprit pour les non anglophones). C'est vraiment la condition sine qua none pour réussir. En effet, vous avez tous les capacités pour réussir, ce sont des capacités normales de l'être humain. L'être humain peut utiliser son esprit pour agir sur la matière, c'est prouvé, et vous allez vous-même vous le prouver. Mais la difficulté de la chose, c'est que vous allez devoir préalablement l'accepter pour que ça puisse fonctionner. C'est étrange, mais c'est comme une voiture, si on n'a pas la clé, on ne peut pas la démarrer et la faire avancer. Dans ce cas, la clé, c'est le moment où vous acceptez au plus profond de vous-même que c'est possible, et en plus de ça, que vous allez le faire, maintenant, tout de suite.
Une fois que vous acceptez au plus profond de vous cette réussite certaine dans ce que vous voulez faire, alors l'action se produira. Et ce qui est intéressant, c'est que ça marche pour tout, donc après avoir réussi ça, ou pour vous entrainer autrement, n'hésitez pas à appliquer ce principe à votre vie quotidienne, ça vous facilitera beaucoup de choses :)
Une dernière petite remarque : si quand vous réussissez vous vous dites « whaouu, j'ai réussiiiiii ! », alors c'est mauvais signe. Pourquoi ? Parce que si vous êtes impressionnés par ce que vous venez de faire, alors c'est qu'au fond vous pensiez tout de même ne pas réussir. Donc essayez de rester neutre par rapport au psi. Ce ne sont pas des facultés exceptionnelles, ce sont des choses normales, juste latentes, qui n'attendent que votre intérêt pour se développer, et la meilleure réaction à avoir sera de se dire « c'est bien, j'ai réussi », mais sans joie disproportionnée. Il faut être content de soi, c'est normal et ça aide à se motiver, mais le fait d'être trop content dénote trop souvent un manque de confiance en soi qui vous bloquera par la suite, parce que vous n'acceptez pas encore suffisamment la vérité, qui est que vous pouvez déjà le faire :)
B. Quel est le but des exercices ?
Au fond, le but des exercices est de vous permettre d'avancer progressivement dans la pk pour ainsi vous faciliter la tâche de libération de votre esprit. Néanmoins, le premier pas qui permettra le premier mouvement reste à faire, et il n'y a que vous qui pouvez le faire.
Les exercices sont donc uniquement là pour vous permettre d'y aller à votre rythme et pour vous faciliter le changement d'état d'esprit. Au fond, si vous êtes capable de libérer instantanément votre esprit, les exercices sont inutiles, vous pouvez directement appliquer. Mais bon, dans 99.9% des cas, un bon entrainement est nécessaire.
C. Comment fonctionnent les exercices ?
Les exercices sont conçus d'une certaine façon et à réaliser dans un certain ordre pour arriver à accomplir leur but que je viens de vous présenter. La nature actuelle de l'homme fait que l'on a appris, quasiment pour tout, progressivement. Ainsi, quand on vous a appris à parler, vous avez commencé par dire quelques mots principaux, les plus utiles. Ensuite, vous avez continué par les phrases, puis par un peu de tout. Au fur et à mesure, vous affiniez la façon de parler pour qu'elle devienne de plus en plus correcte. Mais au début, vous avez commencé par des mots, donc l'apprentissage est progressif. Et si vous regardez bien, c'est pareil pour tout, que ce soit pour les disciplines physiques, comme marcher, qui vient avant de courir et sauter, ou les disciplines plus intellectuelles telles que dessiner, reconnaitre les formes, attraper les objets. Et également pour les disciplines comme les matières scolaires (maths, français, bio, géographie, histoire, .) où on a commencé par vous apprendre certaines bases, puis au fur et à mesure on avançait dans la complexité pour finalement après de longues années arriver dans le vif du sujet où vous deviez pouvoir développer n'importe quel point de la matière et savoir l'utiliser.
Les exercices sont créés pour agir de la même manière. Vous allez commencer par apprendre à faire bouger une toute petite feuille de papier, et pas directement un stylo ou une porte. Après la feuille de papier, vous pourrez agrandir ses dimensions, ou simplement passer à des exercices plus complexes avec cette simple feuille. Et surtout, vous pourrez inventer vos exercices en fonction de ce qui vous passe à portée de main, car vous verrez que les exercices personnalisés sont aussi très performants pour apprendre :) La seule chose à retenir c'est qu'il faut privilégier l'apprentissage progressif, parce qu'au fond, c'est ainsi que vous fonctionnez, et donc c'est ainsi que vous apprendrez le plus efficacement :)
D. A quoi faut-il penser pendant les exercices ?
Une question qui revient souvent c'est celle-ci. Et bien en fait, il suffit pour y répondre de refaire un parallèle avec n'importe quelle chose à apprendre, et j'aime bien reprendre l'exemple de la marche. Pour faire vos premiers pas, à quoi pensiez-vous ? Est-ce que ce à quoi on pense, c'est comment tenir sa jambe correctement pour qu'elle puisse nous soutenir, comment positionner notre dos pour que l'on puisse avoir un certain équilibre, quelle raideur avoir dans sa jambe pour qu'elle nous maintienne en position debout, et comment est-ce que l'on va avancer l'autre jambe pour faire le deuxième pas ? Hum, je doute que ce soit tout ça, ou alors c'est à cause de ces pensées que certains mettent plus de temps que d'autres. Parce qu'au fond, il me semble que ce à quoi on pense, c'est à ressentir cette sensation de « je suis debout et stable », et on oublie toutes les questions techniques, parce que ce genre de contrôle on va le faire instinctivement en fonction de ce qu'on va ressentir.
Ainsi, pour la pk, ce que je recommence, c'est de se concentrer sur ce qu'on veut faire, mais pas trop, parce que c'est inutile, ce n'est qu'un bout de papier après tout, et donc d'essayer de le ressentir, et de ressentir l'action qu'on veut lui donner. Pour le premier exercice par exemple, la pyramide suspendue, il faut essayer de ressentir son mouvement naturel, parce que la plupart du temps elle a tendance à tourner toute seule, et essayer de contrarier ce mouvement, et parvenir à le contrôler. On peut douter que c'est nous qui agissons sur cette pyramide, mais au fond, je pense qu'il faut rester réaliste : si vous voyez qu'elle part à droite, essayer de penser à la faire aller à gauche, et ainsi de suite. Ensuite, quand elle prend le mouvement que vous désirez, essayer de le faire se continuer le plus longtemps possible.
Ce qui est le plus essentiel au fond, c'est de ressentir le mouvement que l'on veut donner à l'objet. Le mieux même, c'est de le visualiser, et ensuite, de regarder l'objet le faire. Parce que comme je l'ai déjà dit, il faut accepter le mouvement pour qu'il puisse se produire. Si vous regardez votre pyramide immobile (pour celle sur aiguille), elle restera immobile. Par contre, si vous la regardez en l'imaginant déjà tourner, (et en étant clair avec vous-même, c'est-à-dire non pas en l'imaginant tourner tout en restant persuadé au fond de vous qu'elle restera immobile), alors elle tournera.
Soyez très attentifs à ses moindres mouvements. Si vous la voyez bouger ne serait-ce que d'un quart de millimètre, et dans le sens que vous avez décidé, alors c'est que l'action est presque réussi. En effet, cet état où elle tremblotte avant de bouger vraiment est le moment où votre action pk est presque acceptée, et donc il ne faut plus grand-chose pour la réussir. Donc quand elle commence à bouger légèrement, relaxez vous, laissez vous aller, libérez votre esprit, et regarder la tourner ! Et elle tournera, c'est certain :) (je viens même de me le prouver à l'instant, donc ayez confiance en vous :))
E. Faut-il des conditions particulières pour réussir ?
Oui et non. Au début, je pense qu'il faut admettre que oui. Après un peu de pratique, ce ne sera plus nécessaire. Après pas mal d'entrainement, vous serez capable de faire bouger votre pyramide n'importe quand et n'importe où, et sans concentration particulière.
Néanmoins au début, quand on manque encore d'assurance, il faut mieux être au calme ou avec en fond une musique douce (ou autre, mais qui doit vous relaxer, c'est ce qui compte). Il faut vous focaliser sur l'action à produire, et penser au résultat et non pas à comment le faire. Penser à voir la pyramide tourner et pas à comment la faire tourner. (En effet, si vous pensez à comment la faire tourner, vous ne pensez pas qu'elle puisse tourner, et donc inévitablement, elle ne pourra pas tourner).
Si ça peut vous aider, utilisez vos mains. Si possible, pas près de la pyramide. Mettez vous dès le début à au moins 50cm de la pyramide, et si possible pas droit devant elle. Ca évitera tout problème de souffle sur la pyramide.
Concernant vos mains, vous pouvez vous en servir instinctivement. Il ne faut pas renier ce genre d'instinct. Si ça vous aide à réussir, alors autant en profiter. Généralement, plusieurs manières d'utiliser les mains sont répertoriées. La main qui effectue un mouvement à distance comme si elle poussait l'objet est la plus courante. En gros, vous faites comme si vous poussiez l'objet, sauf que vous êtes à 50cm de lui. Evitez les mouvements brusques, il faut mieux y aller tout en souplesse pour réussir.
L'autre façon de faire, que j'apprécie personnellement, c'est de mettre sa main paume vers le haut, hors de portée de la pyramide, et d'effectuer le mouvement que l'on veut que la pyramide fasse. Et comme votre main ne tournera pas autant que la pyramide, vous faites en fait seuls les débuts de mouvement, et pas le mouvement complet.
Enfin, une autre façon de faire est d'imaginer un fil invisible qui relierait votre main à l'objet, et vous n'avez donc plus qu'à manipuler le fil avec votre main pour faire bouger l'objet. Ca peut aussi fonctionner, mais c'est moins courant.
D. Dernières petites choses à savoir.
Il n'est pas utile, et même déconseillé, d'approcher trop ses mains de la pyramide pour la faire bouger. En effet, après vous allez vous servir de cette proximité pour chercher mille prétextes pour penser que ce n'est pas de la pk. Alors mettez vous à une distance convenable, au moins 50cm, et comme ça les contestations seront tout de suite moins nombreuses.
Vous pouvez également faire tourner la pyramide avec votre doigt au début si cela vous aide à mieux visualiser le mouvement. Aussi, le fait de regarder quelques vidéos de la partie pyramides peut vous aider. Au fond, même les vidéos en image de synthèses que je présente ici peuvent vous aider. Elles sont volontairement en images de synthèse pour vous présenter une façon neutre de faire les choses, et ainsi elles ne sont reliées à personne, et donc vous ne pouvez plus penser « lui arrive donc pas forcément moi ». Là c'est une reconstitution qui correspond à la plupart des gens donc c'est une excellente aide à la visualisation.
Aussi, rappelez-vous que la pk, c'est pour vous, pas pour les autres, donc il n'est pas utile de vous comparer aux autres tout le temps. Ca peut être motivant, mais ça peut aussi faire l'inverse, donc ce que vous devez vraiment vous rappeler, c'est que vous pouvez le faire, et si tant de monde le fait, c'est bien pour le prouver, et vous allez donc le faire :)
Concernant les entrainements, ils sont nécessaires pour « garder la forme » et surtout garder cette condition mentale qui ne vous fait plus douter de vos capacités. En effet, comme je le dit souvent, il faut pratiquer pour réussir, rien n'arrive tout prêt comme ça, et encore moins le psi. Il vous faudra donc vous entrainer régulièrement et correctement si vous voulez progresser. Après, tout dépendra de votre but. Si vous voulez arriver à bouger un stylo par exemple, il faudra vous entrainer souvent. Si vous vouliez juste voir si vous étiez capable d'agir par votre esprit sur la matière, l'exercice de la pyramide suffira amplement, et donc l'entrainement ne servira qu'à garder cette capacité prête à l'action plutôt que de redevoir s'y remettre à chaque fois en repartant du début. Et au fond, ça vous permettra de garder à l'esprit cette pensée qui vous dit que le monde n'est pas seulement ce que l'on en voit.